腸内細菌と腸内環境

2009年7月 6日 08:31 | コメント(0) | トラックバック(0)

人間が健康で過ごすためには腸内環境を整えることが重要になります。腸内環境を整えるというのは、腸内細菌のバランスを最良の状態にしておくということです。

人がこの世に誕生するとき、つまり母体の中にいる状態の腸内細菌は悪玉菌の影響を全く受けていないのですが、生まれてくる過程や生まれ出てから年を重ねていくうちに腸内細菌に悪玉菌が加わっていきます。

悪玉菌により腸内細菌のバランスが崩れると体調面で変化がみられるようになります。代表的なのは腹痛や下痢ですが、その他にも肌荒れや頭痛、気になる体臭や口臭、さらにおならが臭くなったりお腹かが張るなどのさまざまな症状を引き起こします。

腸内細菌の数の中では日和見菌が一番多く、そのあとに善玉菌、そして一番数が少ないのが悪玉菌になります。しかし、悪玉菌が喜ぶ動物性タンパク質を多く摂る肉食に食生活が変化してしまったために、現代人の腸内細菌は悪玉菌が多くいる環境になってしまっているようです。

腐敗させる作用のある悪玉菌が腸内にたくさんいる環境では、大腸を通っている血管から悪影響のある物質が全身に回ってしまい、体臭や口臭や肌荒れを引き起こしてしまうのです。このような症状で悩んでいる人は、腸内環境を整えるように食生活を改善する必要があります。

 

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腐敗させる作用のある悪玉菌が腸内にたくさんいる環境では、大腸を通っている血管から悪影響のある物質が全身に回ってしまい、体臭や口臭や肌荒れを引き起こしてしまうのです。
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