腸内細菌の働き

2009年7月 6日 08:28 | コメント(0) | トラックバック(0)

最近注目されている腸内細菌にはどのような働きがあるのでしょうか。
腸内細菌は体内で良い働きをする善玉菌と悪影響を及ぼす悪玉菌、さらにどちらにも作用する日和見菌に分けられます。善玉菌の代表と言えば、ビフィズス菌や乳酸菌などのヨーグルトなどに入っている菌で、体の調子を整える働きをします。

コレステロールの上昇を抑えたり、血圧を下げたり、腸の働きを促進させて便秘を解消させる他にもビタミンKやビタミンB群を作ったり腸内にいる病原菌を排除したり、消化を助けたり、免疫力をアップさせる働きなど大切な働きをするのです。

一方悪玉菌と呼ばれる腸内細菌にはウェルシュ菌や大腸菌などがあり、健康を害する働きがあります。例えば、腸内で有害な物質を発生させてしまったり、病気を引き起こしてしまったり、腸内にある消化中の物を腐らせてしまったり、おならを臭くする物質を発生させるなど害になる働きばかりです。

特にウェルシュ菌は体内に入ってきた肉などの動物性脂肪を有害物質に変化させることによって腸の粘膜に悪影響を及ぼしたり、さらに大腸がんへと移行させてしまうなどの最悪な働きをしてしまうのです。
腸内細菌はストレスや食生活、老化や薬の服用など様々なことでバランスが崩れてしまうことが分かっています。

 

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腸内細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つに分類されています。その中でも一番数の少ない菌が悪玉菌なのですが、体調に重大な影響を与えるのです。
善玉菌と言われる腸内細菌は
大きく3つに分類される腸内細菌。善玉菌・悪玉菌・日和見菌がこの3つです。このうち善玉菌は体内でどのような働きをするのでしょうか。善玉菌は、大腸癌を引き起こす原因となる悪玉菌を抑え込む働きをします。
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腸内細菌の働き
コレステロールの上昇を抑えたり、血圧を下げたり、腸の働きを促進させて便秘を解消させる他にもビタミンKやビタミンB群を作ったり腸内にいる病原菌を排除したり、消化を助けたり、免疫力をアップさせる働きなど大切な働きをするのです。

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